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早晨骑行11公里对健身有多大作用

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  要看你骑什么车,▲●…△在什么样子的路况骑,在市区内车多人多红灯多的路骑肯定是要比在郊区没什么车路好的地方骑慢。▲★-●骑单车时速20公里/小时到25公里/小时是比较容易保持的,11公里用时半小时之内吧。 来自淘之宝 鑫骑乐自行车俱乐部

  骑行属于全身运动!身体的每一个块肌肉都参与了运动,360彩票app同事也增加了身体的协调性!!还曾大了肺活量,对健身作用很大!口▲=○▼★◇▽▼•◆◁•早晨骑行11公里对健身有多大作用

徒步登山 2020-01-17