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骑行锻炼最需要注意什么?

  骑行锻炼最需要注意什么?什么运动都是安全防护最重要。以过来人的角度,我建议你注重一下腰部肌肉的保护。坐垫位置和握把位置都应该调在适合自己的舒适位置,◇•■★▼此外坐垫也要尽量选择适合你的减震坐垫。如果你是初学者我建议你试试捷安特的comfort或者维乐的plush,▲★-●对避免腰部拉伤有特别的好处。◇▲=○▼=△▲

  展开全部骑行锻炼首先得需要选购一辆好的山地车啦,□▼◁▼▲●◆▼■□骑行质量不好的车子,△▪️▲□△在路上出了状况还是很麻烦的

  骑行也可以加入一起骑行的组织,这样大家可以相互交流心得,也可以结伴骑行比一个人热闹有趣

  骑行还要注意自己的身体情况,身体不适的时候不要进行常远距离的骑行,以免出现意外360彩票官网●▼▼▽●▽●▪️•★★△◁◁▽▼◆●△▼●△

徒步登山 2019-10-07