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慢跑和骑行哪个效果好

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  跑步对膝关节的冲击更大些,长途骑行需要注意手腕关节的保护以及对男性前列腺的伤害;

  减肥吗?慢跑吧,,,★-●△▪️▲□△▽但也有人说慢跑没效果,▪️•★•☆■▲,,★△◁◁▽▼骑行比较舒适的一种,腿部锻炼比较多,慢跑和骑行哪个效果好◆▼△但是骑行路程,骑行地形也是有趣的运动,▲●也是有效果的!★◇▽▼•我觉得全身需要使劲的都可以!◆●△▼●▲★-●

徒步登山 2020-02-20