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每天爬山锻炼半小时以上能达到减肥的目的吗?

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  展开全部1、所有的减脂运动,△▪️▲□△和健身运动都需要配合有氧的,建议每日慢跑35分以上,或者游泳等。

  2、每隔一日做俯卧撑、•☆■▲仰卧起坐5组,每组30个每组间隔30秒。●记住要隔日,△★▽…◇肌肉的生长需要24-72小时。360彩票app◇▲=○▼=△▲◆●△▼●每天爬山锻炼半小时以上能达到减肥的目的吗?

骑行之旅 2020-01-26