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55岁马云登山被偶遇:他说真的需要运动了

  55岁马云登山被偶遇:他说真的需要运动了◇•■★▼◇•■★▼◇•■★▼◇•■★▼□▼◁▼□▼◁▼□▼◁▼△▪️▲□△△▪️▲□△△▪️▲□△△▪️▲□△●●●●◆▼◆▼◆▼◆◁•◆◁•◆◁••●•●•●•●•●★▽…◇★▽…◇★▽…◇•☆■▲•☆■▲•☆■▲•☆■▲★△◁◁▽▼★△◁◁▽▼★△◁◁▽▼▲★-●▲★-●▲★-●▲★-●▲★-●◇▲=○▼=△▲◇▲=○▼=△▲◇▲=○▼=△▲◇▲=○▼=△▲◇▲=○▼=△▲口▲=○▼口▲=○▼口▲=○▼口▲=○▼▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲△△△△☆△◆▲■☆△◆▲■☆△◆▲■○▲○▲○▲○▲○▲360彩票近日,一张马云身穿运动装、手拿登山杖的照片走红网络。原来,是有人偶遇了马云爬山。跑友还和马云亲密合影,照片中,55岁的马云穿着蓝色短T,黑色运动裤,深灰色的运动鞋,看起来精神很好。

  2018年,马云曾在自己的新年小目标中列出了这样一项:今年想找出一项自己真正喜欢而且可以坚持的体育运动,真的需要运动了。

  他尝试过跑步,在传位给张勇前,他在公司大楼下跑了5公里,然后找对方谈话;他也尝试过打太极,还拍了部微电影;现在,他又开始尝试爬山。不管最终要坚持哪项运动,愿意去尝试总是好的。

  看吧,即使是中国首富,坐拥千亿财富,也不得不在知天命的年纪,深切地感叹一句:真的需要运动了。那么,你还在等什么呢?现在没时间运动,早晚会腾出时间来生病。

  每当我问起别人,为什么不想运动的时候,他们总是说:因为忙。忙什么呢?忙着赚钱啊。

  去年10月份,有跑友在越野的时候遇到了国务委员、外交部长王毅。他身着冲锋衣、冲锋裤,手里拿着登山杖,很是专业。而很早以前,王毅就开始运动了。在瑞士开会的时候,他曾绕着日内瓦湖慢跑。在杭州开会的时候,也在西湖边留下跑步的身影。你有副国级干部忙吗?

  不只是马云,互联网大佬们各个都在坚持运动。去年10月份,马化腾晒出自己的跑步轨迹,跑步5公里用时31分钟;搜狐创始人张朝阳,每天要跑7-10公里,还曾零下10度半裸晨跑;新浪高级副总裁魏江雷,靠跑步减肥20斤,还是个马拉松发烧友……你有企业家们忙吗?

  要说哪个圈子的企业家最爱跑步,那必须是房地产。前首富王健林,万达集团董事长,每天4点起床,第一件事就是健身;SOHO中国CEO张欣,月跑量200+,今年的目标就是每周跑步4次;万科董事长郁亮,跑步减肥25斤,全马PB318,达到BQ……你有这些总裁忙吗?

  65岁的周润发热爱户外是出了名的,尤其是爬山!他每周都会抽出几天时间,去爬香港大大小小的山。一爬,就是六个小时。半年下来,他减了27斤。

  身体才是革命的本钱,身体要是不健康了,就怕赚的钱到时都得往医院里花了。所以我们钱要赚,但身体也要顾。

  随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,户外徒步能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持徒步,疙瘩就少很多。

  经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

  身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

  生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

  人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

  五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

  有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

  藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

  人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

  医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

  人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。

  待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

  看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

  生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。

  人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始步行吧。

  户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

骑行之旅 2019-05-16