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徒步登山的好处有哪些

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  2016-12-23展开全部爬山的好处可谓很多,至少有以下几点想与大家分享。●

  首先锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。•●就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时双臂摆动,腰、◇▲=○▼=△▲背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,■□▲★-●◆◁•其价值对于久居城市的人尤为明显。

  其次,口▲=○▼爬山能磨砺意志,开阔胸怀。爬山,要一步一步往上爬,像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步,爬上去后,有时还要一步一步走下来,△确实很辛苦。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,◆●△▼●你会感受到无比的兴奋、◆▼快乐和满足。“踏破青山人未老,风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

  爬山既是人对自然的挑战,○▲也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服自然的豪气,而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

  此外,徒步登山的好处有哪些爬山还能激发人的智慧:因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻抑着想象力发展的闸门,☆△◆▲■各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾,于是新的创造性劳动又开始了。360彩票app★▽…◇▪️•★

骑行之旅 2019-10-18